Ecomely

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Chabéu de peixe (xabéu): ilustración de la receta
Pescados

Chabéu de peixe (xabéu)

Des filets de poisson frits puis marinés dans une sauce vinaigrée à l'oignon et au piment. Ce plat se mange froid ou tiède et se conserve bien, très apprécié en pique-nique et en apéritif.

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Ingredientes

Ingredientes

Especias y condimentos

A tu gusto

Información nutricional

244 kcal por ración

Proteínas
39,2 g
Hidratos de carbono
4,5 g
de los cuales azúcares
2,8 g
Grasas
7,3 g
de las cuales saturadas
1 g
Fibra
1,4 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Coupe le poisson en gros morceaux, salez-les et laissez-les reposer 10 minutes.
  2. Fais chauffer l'huile dans une poêle et fais frire les morceaux de poisson 3 à 4 minutes par face jusqu'à ce qu'ils soient dorés, puis égoutte-les sur du papier absorbant.
  3. Dans un plat creux, prépare la marinade en mélangeant le vinaigre, l'ail écrasé, le paprika, le poivre et la moitié des piments coupés.
  4. Ajoute les oignons émincés et les feuilles de laurier dans la marinade.
  5. Dispose le poisson frit dans un plat et recouvre-le de marinade chaude, en veillant à ce que les morceaux soient bien imbibés.
  6. Laisse reposer au moins 2 heures au frais avant de servir, avec le reste de piment en décoration.

Variantes y trucos

Version grillée. Fais griller les filets au four à 200 °C pendant 12 minutes au lieu de les frire pour une version plus légère.

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Receta original de Ecomely.