Ecomely

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Fagiolata (fagioli con le cotiche): ilustración de la receta
Sopas

Fagiolata (fagioli con le cotiche)

Une soupe paysanne romaine à base de haricots blancs, de couenne de porc et de tomate, parfumée à la sauge. Onctueuse et réconfortante, c'est un plat d'hiver typique de la cuisine populaire.

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Ingredientes

Ingredientes

Especias y condimentos

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Para acompañar

Información nutricional

753 kcal por ración

Proteínas
17,8 g
Hidratos de carbono
42,6 g
de los cuales azúcares
9 g
Grasas
53,1 g
de las cuales saturadas
17,3 g
Fibra
16,6 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Égoutte les haricots trempés et fais-les cuire dans de l'eau non salée avec le laurier, environ 1 heure, jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  2. Blanchis la couenne 5 minutes dans l'eau bouillante, puis coupe-la en petits lardons.
  3. Dans une cocotte, fais revenir la couenne dans l'huile d'olive pendant 5 minutes, puis ajoute l'oignon, la carotte et le céleri finement émincés.
  4. Ajoute l'ail et les feuilles de sauge ciselées, puis laisse parfumer 2 minutes.
  5. Incorpore les tomates concassées et laisse mijoter 15 minutes.
  6. Ajoute la moitié des haricots égouttés et écrase-les grossièrement dans la sauce.
  7. Verse le reste des haricots avec un peu de leur cuisson, puis laisse mijoter 15 minutes pour que les saveurs se mêlent.
  8. Rectifie l'assaisonnement et sers avec du pain grillé frotté à l'ail.

Variantes y trucos

Version végétarienne. Remplace la couenne par des champignons secs réhydratés et un filet d'huile d'olive fumée.

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Receta original de Ecomely.