
Platos de diario
Fasule me presh (judías blancas con puerros)
Un guiso de judías blancas tiernas cocinadas a fuego lento con puerros, tomate y pimentón. Plato vegetariano rústico, es una de las recetas albanesas más sencillas y nutritivas.
Ingredientes
Ingredientes
Garniture
Especias y condimentos
A tu gusto
Para acompañar
Información nutricional
476 kcal por ración
- Proteínas
- 22,6 g
- Hidratos de carbono
- 55,4 g
- de los cuales azúcares
- 10,4 g
- Grasas
- 13,1 g
- de las cuales saturadas
- 2 g
- Fibra
- 22,4 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- Escurre las judías remojadas, enjuágalas y ponlas en una olla con agua fría. Lleva a ebullición y espuma durante 5 minutos.
- Deja cocer las judías a fuego suave unos 45 minutos, hasta que empiecen a ablandarse, luego escúrrelas guardando un poco del agua de cocción.
- Pica las cebollas y los puerros. Rehógalos en el aceite de oliva 10 minutos a fuego medio hasta que estén muy tiernos.
- Ralla los tomates y añade la pulpa a las cebollas y puerros, con el pimentón fuera del fuego para que no se queme.
- Incorpora las judías, la hoja de laurel, la sal, la pimienta y un poco del agua de cocción, luego tapa.
- Deja cocer a fuego muy suave 25 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que la salsa espese.
- Retira el laurel, espolvorea con perejil y sirve templado con pan.
Variantes y trucos
Versión rápida. Usa 2 latas de judías blancas cocidas y reduce el tiempo de cocción a 20 minutos.
Más ideas
Receta original de Ecomely.

Albania
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