Ecomely

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Frango com alho: ilustración de la receta
Carnes

Frango com alho

Un poulet mariné dans l'ail, le piment et l'huile, puis grillé ou rôti jusqu'à une peau croustillante et dorée. C'est un plat de fête et de grillade très populaire, servi avec des frites et une salade.

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Ingredientes

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Especias y condimentos

A tu gusto

Para acompañar

Información nutricional

529 kcal por ración

Proteínas
46 g
Hidratos de carbono
2,8 g
de los cuales azúcares
0,9 g
Grasas
36,3 g
de las cuales saturadas
8,4 g
Fibra
0,9 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Écrase l'ail avec le sel, puis mélange-le avec l'huile, le jus de citron, le paprika, l'origan et le poivre.
  2. Hache finement le piment et ajoute-le à la marinade.
  3. Pratique quelques entailles dans les morceaux de poulet et frotte-les avec la marinade.
  4. Couvre et laisse mariner au moins 2 heures au réfrigérateur, idéalement une nuit.
  5. Préchauffe le four à 220 °C, puis dispose les morceaux de poulet sur une plaque avec un peu de marinade.
  6. Enfourne 35 à 40 minutes en retournant à mi-cuisson, jusqu'à ce que la peau soit dorée et que la chair ne soit plus rosée à cœur.
  7. Laisse reposer 5 minutes avant de servir avec les pommes de terre.

Variantes y trucos

Au barbecue. Fais griller le poulet à feu moyen sur un barbecue 25 à 30 minutes en le retournant souvent.

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Receta original de Ecomely.