
Platos de diario
Gargaoun
Calabacines ahuecados y rellenos de una preparación de carne picada con especias, cocidos en una salsa de tomate. Plato familiar y convivial, que suele acompañarse de arroz.
Ingredientes
Ingredientes
Farce
Sauce
Especias y condimentos
A tu gusto
Para acompañar
Preparación
- Corta los extremos de los calabacines y vacíalos con una cuchara dejando una pared de unos 5 mm.
- Sofríe la cebolla picada en el aceite durante 5 minutos, luego añade el ajo y la carne picada y dórala 5 minutos.
- Sazona la carne con la cúrcuma, el comino, la sal y la pimienta, y mezcla con el arroz cocido, el perejil y el huevo.
- Rellena los calabacines vaciados con esta mezcla sin llenarlos en exceso.
- En una sartén ancha, sofríe los tomates rallados con el concentrado y el pimentón durante 5 minutos.
- Coloca los calabacines rellenos en la salsa, añade caldo hasta la mitad de su altura y tapa.
- Deja cocer a fuego lento 35 minutos, regando de vez en cuando con la salsa.
- Sirve caliente con el arroz basmati.
Variantes y trucos
Versión vegetariana. Sustituye la carne por lentejas cocidas y machacadas con un poco de queso rallado.
Más ideas
Receta original de Ecomely.

Baréin
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