
Aperitivos
Gâteau BBQ
Pequeñas frituras crujientes a base de harina y lentejas, sazonadas con guindilla y cebolla, que se venden al borde de la carretera en Mauricio. Se comen calientes, a menudo con una salsa picante.
Ingredientes
Ingredientes
Especias y condimentos
A tu gusto
Información nutricional
434 kcal por ración
- Proteínas
- 12,6 g
- Hidratos de carbono
- 39,1 g
- de los cuales azúcares
- 2,3 g
- Grasas
- 23,8 g
- Fibra
- 5,9 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- Cuece las lentejas coral en agua durante 10 minutos, escúrrelas y aplástalas groseramente con un tenedor.
- En un bol, mezcla la harina, la levadura, la sal, la cúrcuma y la pimienta.
- Añade las lentejas aplastadas, la cebolla muy picada, la guindilla troceada, el ajo machacado y el cilantro.
- Vierte el agua poco a poco mientras mezclas hasta obtener una masa espesa y homogénea.
- Calienta el aceite a 175 °C en una cacerola honda.
- Toma pequeñas cucharadas de masa y deslízalas en el aceite, unas pocas a la vez.
- Fríe de 3 a 4 minutos dándoles la vuelta, hasta que estén bien doradas.
- Escúrrelas sobre papel absorbente y sirve enseguida.
Variantes y trucos
Versión al horno. Coloca pequeñas bolas de masa sobre una bandeja engrasada y hornea a 200 °C durante 20 minutos.
Más ideas
Receta original de Ecomely.

Mauricio
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