
Ensaladas y entrantes
Hummus bil-lahm (hummus con carne)
El hummus bil-lahm es un hummus de garbanzos coronado con carne de cordero o ternera salteada con cebolla, piñones y especias. Plato popular en Siria y el Levante, se come templado con pan de pita como comida completa.
Ingredientes
Ingredientes
Houmous
Especias y condimentos
A tu gusto
Para acompañar
Información nutricional
498 kcal por ración
- Proteínas
- 24,3 g
- Hidratos de carbono
- 19,1 g
- de los cuales azúcares
- 2,2 g
- Grasas
- 34 g
- de las cuales saturadas
- 7,5 g
- Fibra
- 7,2 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- Tritura los garbanzos escurridos con el tahini, el zumo de limón, el ajo y el comino durante 2 min, y añade el agua con hielo poco a poco hasta lograr una textura cremosa.
- Sazona con sal, prueba y ajusta el limón, y extiende el hummus en una fuente honda.
- Tuesta los piñones en seco en una sartén y resérvalos.
- En un chorrito de aceite, sofríe la cebolla en juliana hasta que esté dorada y caramelizada, de 8 a 10 min. Reserva la mitad para la guarnición.
- Añade la carne picada a la cebolla restante y cocínala a fuego vivo de 6 a 8 min desmenuzándola, hasta que esté bien dorada.
- Sazona la carne con la canela, el pimentón, la sal y la pimienta, y añade la mitad de los piñones.
- Coloca la carne especiada en el centro del hummus, espolvorea con el resto de cebolla, piñones y perejil, y rocía con un hilo de aceite de oliva.
- Sirve templado con panes de pita.
Variantes y trucos
Versión vegetariana. Sustituye la carne por lentejas pardinas cocidas, manteniendo la cebolla, los piñones y las especias.
Con lo que se encuentra aquí. Los garbanzos de bote sustituyen perfectamente a los garbanzos secos remojados y cocidos en casa, ¡ahorro de tiempo asegurado!
Más ideas
Receta original de Ecomely.

Siria
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