
Vegetariano
Ifisashi (hojas de calabaza en salsa de cacahuete)
Los ifisashi son hojas de calabaza cocidas lentamente en una salsa cremosa de mantequilla de maní. Es un plato familiar de Zambia que se come con nshima.
Ingredientes
Ingredientes
Especias y condimentos
A tu gusto
Para acompañar
Preparación
- Lava bien las hojas y retira los tallos duros; córtalas en trozos grandes.
- Pica la cebolla y sofríela en el aceite durante 3 minutos hasta que quede translúcida.
- Añade los tomates cortados en dados y deja que se deshagan durante 5 minutos.
- Vierte las hojas en la cacerola, tapa y deja que se ablanden 5 minutos a fuego medio.
- Diluye la pasta de cacahuete en 250 ml de agua tibia y viértela sobre las hojas.
- Mezcla, tapa y cocina a fuego lento durante 20 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que la salsa espese. Rectifica la sal y el chile.
Variantes y trucos
Con espinacas. Si no encuentras hojas de calabaza, sustitúyelas por espinacas frescas o acelgas, reduciendo el tiempo de cocción a 10 minutos.
Más ideas
Receta original de Ecomely.

Zambia
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