Ecomely

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Ika vai (ika vai): ilustración de la receta
Ensaladas y entrantes

Ika vai (ika vai)

Preparación tongana muy sencilla: pescado crudo cortado en trozos y sazonado con agua de mar, cebolla y chile. Fresca y yodada, se sirve como entrante o acompañamiento.

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Ingredientes

Ingredientes

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Información nutricional

123 kcal por ración

Proteínas
23,5 g
Hidratos de carbono
4,1 g
de los cuales azúcares
3,3 g
Grasas
1,1 g
de las cuales saturadas
0,2 g
Fibra
1,3 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Quita la piel y las espinas del pescado y córtalo en trozos pequeños y regulares.
  2. Pica la cebolla y desvena el chile antes de picarlo finamente.
  3. Corta el tomate en cubitos.
  4. Mezcla el pescado con la cebolla, el chile y el tomate en un bol.
  5. Vierte el agua de mar o el agua salada hasta cubrir ligeramente el pescado.
  6. Deja reposar 10 minutos en frío y sirve muy frío.

Variantes y trucos

Versión suavizada. Reduce el chile o añade un poco de zumo de lima para un sabor más fresco.

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Receta original de Ecomely.