
Platos de diario
Pani pua'a (pan de cerdo)
Un pan esponjoso relleno de cerdo deshilachado, perfumado con cebolla y jengibre. Es una preparación de fiesta y de reunión, que se come caliente o tibia como una comida completa.
Ingredientes
Ingredientes
Pâte
Especias y condimentos
A tu gusto
Información nutricional
743 kcal por ración
- Proteínas
- 41,4 g
- Hidratos de carbono
- 89,5 g
- de los cuales azúcares
- 5,4 g
- Grasas
- 22,4 g
- Fibra
- 5,5 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- En un bol grande, mezcla la harina, la levadura, el azúcar y la sal, luego añade el agua tibia y el aceite.
- Amasa de 8 a 10 minutos hasta obtener una masa lisa y elástica, y déjala levar 1 hora cubierta con un paño.
- Corta el cerdo en trozos, ponlo en una cacerola con las cebollas en juliana y el jengibre rallado, y cúbrelo con agua.
- Deja cocer a fuego lento y tapado unas 1 h 30 min, hasta que la carne se desmenuce con un tenedor; después deshilachala y sazónala.
- Divide la masa en 4 bollos, aplánalos en forma de disco, pon una buena porción de cerdo en el centro y cierra formando una bola.
- Coloca los panes sobre una bandeja, deja que levanten 20 minutos y luego dóralos con un poco de huevo batido si lo usas.
- Hornea a 200 °C durante 25 a 30 minutos, hasta que la superficie esté bien dorada y el pan suene hueco al golpearlo.
- Deja templar antes de servir.
Variantes y trucos
Versión con pollo. Sustituye el cerdo por muslos de pollo deshuesados, reduciendo la cocción a unos 40 minutos.
Más ideas
Receta original de Ecomely.

Tonga
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