
Pasta y arroz
Arroz con bacalao (arroz de bacalhau)
Plato único portugués en el que el arroz se guisa con bacalao desmenuzado, cebolla, ajo y perejil. Ligero y aromático, suele servirse con un hilo de aceite de oliva.
Ingredientes
Ingredientes
Especias y condimentos
A tu gusto
Información nutricional
517 kcal por ración
- Proteínas
- 25,4 g
- Hidratos de carbono
- 66,4 g
- de los cuales azúcares
- 6 g
- Grasas
- 15,4 g
- de las cuales saturadas
- 2,5 g
- Fibra
- 4,3 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- Pon en remojo el bacalao desalado en agua fría durante 24 horas, cambiando el agua varias veces, y luego cuécelo 10 minutos en agua hirviendo suave antes de desmenuzarlo.
- Corta las cebollas en juliana, pica el ajo y trocea el pimiento y los tomates en dados pequeños.
- En una cazuela, rehoga las cebollas en el aceite de oliva durante 8 minutos a fuego medio, hasta que estén transparentes.
- Añade el ajo, el pimiento, el tomate y el pimentón, y deja cocer 10 minutos.
- Incorpora el arroz y remueve durante 2 minutos para que se impregne.
- Vierte el agua caliente, añade el laurel y el bacalao desmenuzado, y deja cocer tapado a fuego suave durante 18 minutos, removiendo de vez en cuando.
- Fuera del fuego, tapa y deja reposar 5 minutos, luego espolvorea con perejil picado y sirve con un hilo de aceite de oliva.
Variantes y trucos
Versión con col. Añade 200 g de col verde en tiras junto con el arroz para un plato más completo.
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Receta original de Ecomely.

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