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Arroz con bacalao (arroz de bacalhau): foto del plato
Foto ilustrativa: Mgclape — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Pasta y arroz

Arroz con bacalao (arroz de bacalhau)

Plato único portugués en el que el arroz se guisa con bacalao desmenuzado, cebolla, ajo y perejil. Ligero y aromático, suele servirse con un hilo de aceite de oliva.

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Ingredientes

Ingredientes

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Información nutricional

517 kcal por ración

Proteínas
25,4 g
Hidratos de carbono
66,4 g
de los cuales azúcares
6 g
Grasas
15,4 g
de las cuales saturadas
2,5 g
Fibra
4,3 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Pon en remojo el bacalao desalado en agua fría durante 24 horas, cambiando el agua varias veces, y luego cuécelo 10 minutos en agua hirviendo suave antes de desmenuzarlo.
  2. Corta las cebollas en juliana, pica el ajo y trocea el pimiento y los tomates en dados pequeños.
  3. En una cazuela, rehoga las cebollas en el aceite de oliva durante 8 minutos a fuego medio, hasta que estén transparentes.
  4. Añade el ajo, el pimiento, el tomate y el pimentón, y deja cocer 10 minutos.
  5. Incorpora el arroz y remueve durante 2 minutos para que se impregne.
  6. Vierte el agua caliente, añade el laurel y el bacalao desmenuzado, y deja cocer tapado a fuego suave durante 18 minutos, removiendo de vez en cuando.
  7. Fuera del fuego, tapa y deja reposar 5 minutos, luego espolvorea con perejil picado y sirve con un hilo de aceite de oliva.

Variantes y trucos

Versión con col. Añade 200 g de col verde en tiras junto con el arroz para un plato más completo.

Más ideas

Receta original de Ecomely.