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Saltfiskur (bacalao salado con patatas): ilustración de la receta
Pescados

Saltfiskur (bacalao salado con patatas)

Bacalao salado y seco, desalado y cocido suavemente, que se sirve con patatas y una salsa de cebolla. Es un plato familiar y sencillo, muy típico de la cocina islandesa de la costa.

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Ingredientes

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Información nutricional

455 kcal por ración

Proteínas
36,4 g
Hidratos de carbono
49,8 g
de los cuales azúcares
4,5 g
Grasas
10,5 g
de las cuales saturadas
6,2 g
Fibra
5,6 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Deja desalar el bacalao durante 24 a 48 horas en el frío, cambiando el agua 3 veces al día, hasta que no esté demasiado salado al gusto.
  2. Pela las patatas y cuécelas en agua hirviendo durante 20 minutos, hasta que estén tiernas.
  3. Mientras tanto, escalfa el bacalao en agua a punto de hervor durante 10 minutos, sin que llegue a hervir, luego escúrrelo y desmenúzalo.
  4. Derrite la mantequilla y rehoga las cebollas en juliana durante 5 minutos hasta que estén translúcidas.
  5. Espolvorea con harina, mezcla 1 minuto y luego vierte la leche poco a poco, removiendo, para obtener una salsa lisa y cremosa.
  6. Sazona la salsa con pimienta y nuez moscada, añade el bacalao desmenuzado y las patatas en trozos, calienta 2 minutos y espolvorea con perejil.

Variantes y trucos

Versión simplificada. Prepara el bacalao sin salsa, simplemente rehogándolo en mantequilla con las patatas.

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Receta original de Ecomely.