این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

سوپ
Abdugh khiyar (abdugh khiyar)
Soupe froide au yaourt et au concombre, rafraîchissante et légèrement acidulée, servie en plein été. Elle s'accompagne d'herbes fraîches et de menthe, et se mange très froide.
مواد لازم
مواد لازم
Garniture
ادویه و چاشنی
به سلیقهٔ خودتان
برای کنار غذا
ارزش غذایی
۱۳۷ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۷٫۴ گرم
- کربوهیدرات
- ۱۰٫۳ گرم
- شامل قند
- ۷٫۹ گرم
- چربی
- ۵٫۸ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۱٫۹ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه میشود.
طرز تهیه
- Épluche les concombres, râpe-en un finement et coupe le reste en petits dés pour la garniture.
- Hache finement l'ail, l'aneth, la menthe et la coriandre.
- Mélange le yaourt avec l'eau froide dans un grand bol jusqu'à obtenir une texture fluide.
- Ajoute le concombre râpé, l'ail et les herbes hachées, puis assaisonne de sel et de poivre.
- Incorpore l'huile d'olive et mélange bien.
- Mets au frais au moins 30 minutes pour que les saveurs se développent.
- Sers très froid, décoré de dés de concombre et de menthe ciselée.
نسخههای دیگر و نکتهها
Version aux noix. Ajoute des noix concassées au moment de servir pour plus de croquant.
دستور پخت اختصاصی Ecomely.
