Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Achards de bananes vertes: تصویر دستور پخت
سس‌ها و پایه‌ها

Achards de bananes vertes

Bananes vertes non mûres marinées dans un vinaigre parfumé au curcuma et au piment, avec un croquant ferme et un goût acidulé. Un incontournable des pique-niques et des repas de fête créoles.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

Marinade

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۲۰۳ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۵٫۲ گرم
کربوهیدرات
۲۷٫۳ گرم
شامل قند
۲۱٫۳ گرم
چربی
۷٫۲ گرم
فیبر
۴ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Épluche les bananes vertes à l'aide d'un couteau, puis coupe-les en rondelles épaisses d'environ 1 cm.
  2. Fais chauffer l'huile dans une poêle et fais revenir l'oignon émincé et l'ail pendant 3 minutes.
  3. Ajoute le curcuma, les piments entiers et les rondelles de banane, puis fais-les dorer 2 minutes sans les écraser.
  4. Mélange le vinaigre, l'eau, le sel et le sucre, puis verse ce mélange sur les bananes.
  5. Laisse frémir à couvert 8 minutes jusqu'à ce que les rondelles soient tendres mais encore fermes.
  6. Laisse refroidir complètement, puis conserve dans un bocal au frais ; la saveur s'affirme après 24 heures.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version sucrée-salée. Ajoute une cuillère de sucre supplémentaire pour arrondir l'acidité du vinaigre.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.