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عصرانه و میانوعده
Ailes de poulet laquées (Glazed chicken wings)
Des ailes de poulet croustillantes nappées d'une laque sucrée-salée au miel et à la sauce soja. Elles se mangent avec les doigts, à l'apéritif ou en amuse-bouche lors des repas entre amis.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
به سلیقهٔ خودتان
ارزش غذایی
۳۷۴ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۳۲٫۴ گرم
- کربوهیدرات
- ۱۵ گرم
- شامل قند
- ۱۲٫۸ گرم
- چربی
- ۲۰٫۳ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۵ گرم
- فیبر
- ۰٫۵ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه میشود.
طرز تهیه
- Préchauffez le four à 200 °C. Séchez soigneusement les ailes avec du papier absorbant et poivrez-les.
- Disposez-les sur une plaque recouverte de papier cuisson, huilées légèrement, et enfournez 25 minutes en les retournant à mi-cuisson.
- Pendant ce temps, mélangez le miel, la sauce soja, l'ail écrasé, le gingembre, le vinaigre et la Maïzena dans une petite casserole.
- Faites chauffer à feu moyen en remuant jusqu'à ce que la sauce épaississe, environ 3 minutes.
- Badigeonnez les ailes de laque, puis remettez-les au four 5 à 7 minutes pour les faire caraméliser.
- Parsemez de graines de sésame et servez aussitôt.
نسخههای دیگر و نکتهها
Version épicée. Ajoutez une pincée de piment doux dans la laque pour une touche relevée.
دستور پخت اختصاصی Ecomely.
