Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Aloo keema: تصویر دستور پخت
غذاهای روزمره

Aloo keema

Une viande hachée mijotée avec des pommes de terre, des tomates et des petits pois, relevée d'épices. Un plat familial réconfortant qui se mange avec du pain naan ou du riz.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۵۱۶ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۳۱٫۶ گرم
کربوهیدرات
۲۸٫۵ گرم
شامل قند
۷٫۱ گرم
چربی
۲۸٫۹ گرم
شامل چربی اشباع
۸٫۵ گرم
فیبر
۶٫۸ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Fais chauffer l'huile dans une sauteuse et fais revenir les oignons 6 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
  2. Ajoute l'ail, le gingembre et les épices, puis fais revenir 1 minute.
  3. Ajoute la viande hachée et fais-la dorer 8 minutes en l'émiettant bien.
  4. Incorpore les tomates et les pommes de terre, couvre et laisse mijoter 15 minutes à feu doux.
  5. Ajoute les petits pois et un peu d'eau si la préparation accroche, puis cuis encore 5 minutes.
  6. Sers chaud, parsemé de coriandre, avec les naans.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version aux lentilles. Remplace la moitié de la viande par des lentilles corail cuites.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.