این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

جشن و مهمانی
Bodi mas halwa (riz sucré au thon)
Riz collant et sucré au sucre de palme, enrichi de thon sec et de noix de coco. Une préparation traditionnelle maldivienne, surtout servie pour les fêtes et les occasions spéciales.
مواد لازم
مواد لازم
Halwa
Garniture
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۱٬۱۸۱ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۲۲٫۵ گرم
- کربوهیدرات
- ۱۵۵٫۳ گرم
- شامل قند
- ۷۵٫۱ گرم
- چربی
- ۵۰٫۳ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۳۱٫۱ گرم
- فیبر
- ۸٫۱ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه میشود.
طرز تهیه
- Fais tremper le riz 1 heure, puis égoutte-le et mixe-le grossièrement pour obtenir une semoule.
- Fais cuire la semoule dans l'eau à feu doux 15 minutes en remuant, jusqu'à obtenir une bouillie épaisse.
- Ajoute le sucre de palme et la cardamome et remue jusqu'à dissolution complète.
- Incorpore la noix de coco et continue de remuer 10 à 15 minutes, jusqu'à ce que la masse se détache des parois.
- Dans une poêle, fais revenir le thon sec émietté dans l'huile 3 minutes.
- Mélange le thon au halwa, verse dans un moule huilé et laisse refroidir avant de découper.
نسخههای دیگر و نکتهها
Version sans thon. Omets le thon sec pour une version uniquement sucrée et parfumée à la noix de coco.
دستور پخت اختصاصی Ecomely.
