Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Bœuf au citron (kgomo ya lemoko): تصویر دستور پخت
گوشت

Bœuf au citron (kgomo ya lemoko)

Une viande de bœuf tendre mijotée dans une sauce acidulée au citron et aux oignons. Le goût frais et légèrement piquant en fait un plat apprécié de toutes les générations.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۳۹۲ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۴۳ گرم
کربوهیدرات
۵٫۹ گرم
شامل قند
۴ گرم
چربی
۲۰٫۴ گرم
شامل چربی اشباع
۵٫۶ گرم
فیبر
۱٫۶ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Coupe la viande en morceaux, sale-la et poivre-la.
  2. Émince les oignons et écrase l'ail.
  3. Fais chauffer l'huile et saisis la viande jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
  4. Ajoute les oignons et l'ail, puis fais-les revenir 5 minutes.
  5. Verse l'eau et le paprika, couvre et laisse mijoter 1 heure à feu doux.
  6. Prélève le zeste d'un citron et presse le jus des deux citrons.
  7. Ajoute le jus et le zeste dans la casserole 10 minutes avant la fin de la cuisson.
  8. Rectifie le sel et sers chaud.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version plus relevée. Ajoute un piment vert émincé avec les oignons.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.