Ecomely

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Byrek me bathë (byrek aux blettes): تصویر دستور پخت
غذاهای روزمره

Byrek me bathë (byrek aux blettes)

Byrek végétarien garni de blettes fondantes mêlées à l'oignon et au fromage. Son goût légèrement amer se marie bien à la pâte beurrée et croustillante.

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مواد لازم

مواد لازم

Garniture

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۶۵۷ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۱۵٫۶ گرم
کربوهیدرات
۵۸٫۳ گرم
چربی
۳۸٫۹ گرم
شامل چربی اشباع
۱۸٫۶ گرم
فیبر
۴٫۷ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Lave les blettes, sépare les côtes des feuilles, coupe les côtes en morceaux et ciselle grossièrement les feuilles.
  2. Fais revenir l'oignon émincé dans l'huile d'olive 3 minutes, puis ajoute les côtes 5 minutes, puis les feuilles jusqu'à ce qu'elles tombent.
  3. Saupoudre de farine, ajoute l'ail, le sel et le poivre, puis laisse refroidir et égoutte bien.
  4. Préchauffe le four à 180 °C. Mélange les œufs, le fromage blanc et la feta émiettée, puis incorpore les blettes refroidies.
  5. Fais fondre le beurre et superpose trois feuilles de filo en les beurrant.
  6. Étale la garniture sur la pâte, roule en spirale et dispose en escargot dans un plat beurré.
  7. Badigeonne le dessus de beurre et de jaune d'œuf, puis enfourne 35 à 40 minutes jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
  8. Laisse reposer 5 minutes avant de découper.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version aux herbes. Ajoute une poignée d'aneth ou de persil haché à la garniture.

Avec ce qu'on trouve ici. Les épinards peuvent remplacer les blettes, avec un temps de cuisson plus court.

ایده‌های دیگر

دستور پخت اختصاصی Ecomely.