Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Caldo de peixe: تصویر دستور پخت
سوپ

Caldo de peixe

Bouillon de poisson capverdien au manioc et à la patate douce, relevé d'un piment. Plat simple et parfumé des îles, il se sert très chaud dans un grand bol.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

ارزش غذایی

۳۴۹ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۳۰ گرم
کربوهیدرات
۴۳٫۸ گرم
شامل قند
۷٫۶ گرم
چربی
۴٫۹ گرم
شامل چربی اشباع
۰٫۷ گرم
فیبر
۴٫۶ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Épluchez le manioc et la patate douce, puis coupez-les en gros morceaux.
  2. Faites revenir l'oignon et l'ail dans l'huile, puis ajoutez la tomate concassée et le paprika.
  3. Versez l'eau, ajoutez le manioc, la patate douce et le piment entier, puis laissez cuire 20 minutes à feu moyen.
  4. Déposez les morceaux de poisson dans le bouillon et laissez pocher 8 minutes sans ébullition.
  5. Retirez le piment, assaisonnez et servez très chaud, avec un quartier de citron vert si vous aimez.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version plus fondante. Écrasez quelques morceaux de patate douce dans le bouillon pour l'épaissir légèrement.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.