Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Caril de peixe: تصویر دستور پخت
ماهی

Caril de peixe

Un curry de poisson à la sauce tomate-oignon légèrement relevée, adouci par une pointe de lait de coco. Plat familial courant sur la côte, il se mange avec du riz ou du fubá pour saucer.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۳۴۱ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۳۴٫۴ گرم
کربوهیدرات
۸٫۵ گرم
شامل قند
۶ گرم
چربی
۱۷٫۹ گرم
شامل چربی اشباع
۹٫۴ گرم
فیبر
۳٫۳ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Fais chauffer l'huile et fais revenir les oignons et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
  2. Ajoute la pâte de curry et les tomates concassées, puis fais cuire 8 minutes à feu moyen.
  3. Verse l'eau et le lait de coco, assaisonne et porte à frémissement.
  4. Dépose délicatement les tronçons de poisson dans la sauce.
  5. Couvre et laisse mijoter 12 à 15 minutes, jusqu'à ce que le poisson se détache facilement.
  6. Arrose de jus de citron vert et rectifie l'assaisonnement.
  7. Sers chaud avec le riz blanc.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Avec ce qu'on trouve ici. Remplace le thon ou la dorade par du cabillaud ou du colin.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.