
غذاهای روزمره
چیلی لوبیا قرمز
یک خورش آرامپز از لوبیا قرمز در سس گوجهفرنگی با کمی فلفل تند و ادویه. غذایی گرمکننده، ارزان و سیرکننده که هم میشود تنها خورد و هم با برنج.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
به سلیقهٔ خودتان
برای کنار غذا
طرز تهیه
- روغن را در یک قابلمه بزرگ گرم کن و پیاز و فلفل دلمهای خردشده را ۵ دقیقه تفت بده.
- سیر و فلفل تند خردشده را اضافه کن و ۲ دقیقه دیگر تفت بده.
- گوجهفرنگی رندهشده و رب گوجهفرنگی را بریز و ۱۰ دقیقه بگذار بجوشد.
- زیره، پاپریکا و پونه را اضافه کن و هم بزن تا سبزیجات کاملاً با ادویه آغشته شوند.
- آب سبزیجات را بریز و لوبیا قرمز آبکشیشده را اضافه کن.
- درب قابلمه را بگذار و روی حرارت ملایم ۲۵ دقیقه آرامپز کن و گهگاه هم بزن تا سس غلیظ شود.
- شوری را امتحان کن و داغداغ همراه برنج و در صورت تمایل پنیر رندهشده سرو کن.
نسخههای دیگر و نکتهها
نسخه تندتر. همزمان با ادویهها یک چیمچه فلفل قرمز پودری اضافه کن.
ایدههای دیگر
دستور پخت اختصاصی Ecomely.

جزایر تورکس و کایکوس