Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Chiura (riz aplati au cacahuète): تصویر دستور پخت
عصرانه و میان‌وعده

Chiura (riz aplati au cacahuète)

Le chiura est un riz aplati légèrement grillé, mélangé à des cacahuètes, des oignons et du piment. Léger et croquant, c'est un en-cas typique des marches et des fêtes au Népal.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

ارزش غذایی

۳۸۲ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۸٫۹ گرم
کربوهیدرات
۴۵ گرم
شامل قند
۳٫۶ گرم
چربی
۱۷٫۵ گرم
شامل چربی اشباع
۲٫۶ گرم
فیبر
۳٫۷ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Fais griller les cacahuètes à sec dans une poêle à feu moyen pendant 4 à 5 minutes, en remuant, jusqu'à ce qu'elles dorent.
  2. Ajoute le riz aplati dans la poêle et fais-le griller 2 minutes à feu doux, juste pour le rendre plus croquant.
  3. Émince l'oignon, coupe la tomate en petits dés et le piment très finement.
  4. Dans un saladier, mélange le riz, les cacahuètes, les légumes, le cumin, le curcuma et le sel.
  5. Arrose d'huile et de jus de citron, puis mélange doucement pour ne pas écraser le riz.
  6. Laisse reposer 5 minutes avant de servir pour que le riz s'imprègne des saveurs.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Avec ce qu'on trouve ici. Le riz aplati se trouve dans les épiceries indiennes ; à défaut, utilise des flocons de riz fins rapidement passés à la poêle.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.