Ecomely

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Crispy pata: عکس غذا
عکس تزئینی: BrokenSphere — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
گوشت

Crispy pata

Jarret de porc cuit longuement jusqu'à être tendre, puis frit jusqu'à obtenir une peau très croustillante. C'est un plat de fête typique, servi avec une sauce vinaigrée et du riz.

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مواد لازم

مواد لازم

Sauce

ادویه و چاشنی

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۷۰۹ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۵۲٫۶ گرم
کربوهیدرات
۴٫۹ گرم
شامل قند
۳٫۲ گرم
چربی
۵۳٫۲ گرم
شامل چربی اشباع
۱۲٫۵ گرم
فیبر
۰٫۸ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Place le jarret dans une grande casserole avec l'eau, l'ail, l'oignon, le laurier et les grains de poivre.
  2. Porte à ébullition, puis écume et laisse mijoter à couvert 1 h 30 à feu doux, jusqu'à ce que la viande soit tendre.
  3. Égoutte le jarret et laisse-le sécher à l'air libre 30 minutes, ou une nuit au réfrigérateur sans couvercle.
  4. Préchauffe le four à 200 °C et enfourne le jarret pendant 20 minutes pour raffermir la peau.
  5. Chauffe l'huile dans une grande poêle et fais frire le jarret 5 à 8 minutes, en le retournant, jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant.
  6. Prépare la sauce en mélangeant le vinaigre, l'ail écrasé, le piment et le sucre.
  7. Découpe le jarret et sers avec la sauce et du riz.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Au four uniquement. Après la cuisson à l'eau, badigeonne le jarret d'huile et fais-le dorer au four à 220 °C pendant 25 minutes.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.