Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Dersa (tabouleh-semoule): عکس غذا
عکس تزئینی: NachtBel — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
سالاد و پیش‌غذا

Dersa (tabouleh-semoule)

Plat rustique de l'Algérie du Nord-Est à base de semoule humidifiée et assaisonnée de piment, d'huile d'olive et d'épices. Il se déguste froid ou tiède, souvent au repas ou en pique-nique.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

ارزش غذایی

۴۲۹ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۱۰٫۱ گرم
کربوهیدرات
۵۹٫۵ گرم
شامل قند
۵٫۱ گرم
چربی
۱۵٫۱ گرم
شامل چربی اشباع
۲٫۳ گرم
فیبر
۵٫۶ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Verse la semoule dans un saladier, arrose d'huile d'olive et frotte entre les mains pour bien enrober chaque grain.
  2. Ajoute l'eau petit à petit et laisse gonfler 10 minutes en remuant de temps en temps.
  3. Pendant ce temps, coupe finement le poivron, l'oignon, les tomates et l'ail, puis ciselle le persil et la coriandre.
  4. Ajoute les légumes, les herbes, le concentré de tomate et les épices à la semoule, puis mélange délicatement.
  5. Rectifie l'assaisonnement, couvre et réserve au frais 30 minutes avant de servir.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version pistou. Ajoute un filet de citron et un peu de menthe fraîche pour une note plus fraîche.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.