Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Dolma bil-tamatem (dolma à la tomate): تصویر دستور پخت
گیاهی

Dolma bil-tamatem (dolma à la tomate)

Tomates évidées et farcies d'un riz parfumé à la menthe et à l'oignon, puis cuites doucement. Elles se mangent tièdes ou froides, en entrée ou en plat léger.

  • 1 ساعت و 15 دقیقه
  • ۴ نفر
  • متوسط
  • مقرون‌به‌صرفه
  • 🇰🇼 کویت

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

Sauce

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۳۰۱ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۶ گرم
کربوهیدرات
۴۰٫۱ گرم
شامل قند
۹٫۸ گرم
چربی
۱۱٫۵ گرم
شامل چربی اشباع
۱٫۸ گرم
فیبر
۵ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Coupe le chapeau des tomates et évide-les délicatement à la cuillère, puis réserve la pulpe.
  2. Rince le riz et mélange-le avec l'oignon finement haché, la menthe, le persil, 2 cuillères d'huile, le sel, le poivre et le cumin.
  3. Remplis les tomates aux trois quarts avec ce mélange, puis ferme avec leur chapeau.
  4. Mixe la pulpe évidée avec le concentré et le sucre, puis verse-la au fond d'une cocotte.
  5. Dispose les tomates farcies debout dans la sauce, arrose d'un peu d'huile d'olive.
  6. Ajoute l'eau, couvre et cuis à feu doux 35 à 40 minutes, jusqu'à ce que le riz soit tendre.
  7. Laisse tiédir dans la sauce pour que les tomates s'imprègnent du jus de cuisson.
  8. Sers tiède ou froid, arrosé de sauce.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Aux courgettes. Utilise des courgettes creuses farcies de la même manière pour une variante estivale.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.