Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Dovi: تصویر دستور پخت
غذاهای روزمره

Dovi

Le dovi est un ragoût onctueux à base de beurre de cacahuète, de viande et de tomate, typique de la cuisine zimbabwéenne. Sa sauce veloutée et légèrement sucrée se marie parfaitement avec la sadza.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۵۱۰ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۳۷٫۹ گرم
کربوهیدرات
۱۲ گرم
شامل قند
۸٫۶ گرم
چربی
۳۳٫۵ گرم
شامل چربی اشباع
۶٫۲ گرم
فیبر
۴ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Coupe la viande en morceaux et émince les oignons. Coupe les tomates en dés.
  2. Dans une cocotte, fais chauffer l'huile et fais dorer la viande sur toutes ses faces, environ 8 minutes.
  3. Ajoute les oignons et fais-les revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides, puis incorpore les tomates et laisse-les fondre 5 minutes.
  4. Délaye le beurre de cacahuète dans 200 ml d'eau chaude pour obtenir une crème lisse.
  5. Verse cette crème dans la cocotte, puis ajoute le reste de l'eau chaude, le sel, le poivre et le paprika.
  6. Couvre et laisse mijoter à feu doux pendant 40 minutes, en remuant régulièrement, jusqu'à ce que la viande soit tendre et la sauce bien épaisse.
  7. Rectifie l'assaisonnement et sers avec la sadza.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Dovi végétarien. Remplace la viande par des pois chiches cuits et ajoute 300 g de patate douce en dés pour un plat rassasiant sans viande.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.