Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Empanada de pollo: تصویر دستور پخت
عصرانه و میان‌وعده

Empanada de pollo

Chausson de pâte de maïs garni d'un émincé de poulet aux oignons et aux olives, frit jusqu'à être croustillant. Une variante douce et populaire de l'empanada panaméenne.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

Pâte

Farce

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۹۶۳ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۳۲٫۲ گرم
کربوهیدرات
۱۲۳٫۱ گرم
شامل قند
۴٫۷ گرم
چربی
۳۶٫۶ گرم
شامل چربی اشباع
۶٫۱ گرم
فیبر
۶٫۴ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Prépare la pâte en mélangeant la farine de maïs, le sel et l'eau tiède, puis laisse-la reposer 15 minutes.
  2. Fais revenir l'oignon et l'ail dans l'huile 4 minutes, puis ajoute le poulet émincé et fais-le dorer.
  3. Ajoute le concentré, le cumin, le sel, le poivre et les olives hachées, puis laisse refroidir la farce.
  4. Divise la pâte en 8 boules et étale-les en disques de 12 cm entre deux feuilles de film alimentaire.
  5. Garnis chaque disque de farce, plie en demi-lune et scelle les bords à la fourchette.
  6. Fais frire les empanadas à 170 °C environ 4 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées, puis égoutte-les.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version au four. Badigeonne d'huile et cuis à 200 °C pendant 20 minutes.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.