Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Forellen blau (truite bleue): تصویر دستور پخت
ماهی

Forellen blau (truite bleue)

Une truite fraîchement vidée, pochée dans un court-bouillon vinaigré qui fait virer sa peau au bleu-gris. Plat d'une grande finesse, traditionnellement servi tout juste cuit avec du beurre fondu.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

Court-bouillon

ادویه و چاشنی

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۳۳۵ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۳۱٫۶ گرم
کربوهیدرات
۷٫۷ گرم
شامل قند
۵٫۸ گرم
چربی
۱۸٫۳ گرم
شامل چربی اشباع
۹٫۳ گرم
فیبر
۲٫۳ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Rince les truites à l'eau froide sans retirer les écailles, puis essuie-les délicatement.
  2. Porte à frémissement l'eau avec le vinaigre, la carotte, l'oignon, le thym, le laurier, les grains de poivre, les baies de genièvre et le sel.
  3. Laisse infuser le court-bouillon 5 minutes, puis baisse le feu au minimum.
  4. Plonge une truite à la fois dans le liquide frémissant, couvre et pousse 8 minutes sans ébullition.
  5. Vérifie la cuisson : la chair doit se détacher facilement à la fourchette et l'œil doit être blanc.
  6. Égoutte soigneusement et sers aussitôt, accompagné du beurre fondu, des quartiers de citron et des pommes de terre.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Avec ce qu'on trouve ici. Si tu ne trouves pas de truites vidées, demande au poissonnier de les nettoyer ; des truites de rivière surgelées conviennent aussi.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.