Ecomely

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Frigărui: عکس غذا
عکس تزئینی: Premus — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
گوشت

Frigărui

Brochettes de viande hachée façonnées autour d'une tige de bois, très populaires en Roumanie comme street food. Elles sont grillées et servies avec du pain et de la moutarde.

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مواد لازم

مواد لازم

Assaisonnement

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۳۳۳ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۲۹٫۹ گرم
کربوهیدرات
۳ گرم
شامل قند
۱٫۵ گرم
چربی
۲۲٫۳ گرم
شامل چربی اشباع
۸٫۵ گرم
فیبر
۱ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Râpe finement l'oignon et écrase l'ail, puis mélange-les avec le hachis de porc et de bœuf.
  2. Ajoute le sel, le poivre, le cumin, le paprika, le thym, le bicarbonate et l'eau gazeuse, puis malaxe pendant 5 minutes jusqu'à obtenir une pâte bien homogène.
  3. Couvre et laisse reposer la préparation au frais au moins 1 heure pour que les saveurs se développent.
  4. Mouille tes mains et façonne des boudins d'environ 10 cm autour de brochettes en bois préalablement trempées dans l'eau.
  5. Fais chauffer le barbecue ou une poêle-grill à feu vif.
  6. Fais cuire les frigărui 10 à 12 minutes en les retournant régulièrement, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et cuits à cœur.
  7. Sers-les chauds, enveloppés dans le pain, avec des rondelles d'oignon cru et de la moutarde.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version à l'agneau. Remplace le bœuf par de l'agneau haché pour un goût plus marqué.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.