Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Gâteau BBQ: تصویر دستور پخت
عصرانه و میان‌وعده

Gâteau BBQ

Des petits beignets croustillants à base de farine et de lentilles, relevés de piment et d'oignon, vendus en bord de route à Maurice. On les mange chauds, souvent avec une sauce piquante.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

ارزش غذایی

۴۳۴ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۱۲٫۶ گرم
کربوهیدرات
۳۹٫۱ گرم
شامل قند
۲٫۳ گرم
چربی
۲۳٫۸ گرم
فیبر
۵٫۹ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Fais cuire les lentilles corail dans de l'eau pendant 10 minutes, puis égoutte-les et écrase-les grossièrement à la fourchette.
  2. Dans un saladier, mélange la farine, la levure, le sel, le curcuma et le poivre.
  3. Ajoute les lentilles écrasées, l'oignon émincé finement, le piment haché, l'ail écrasé et la coriandre.
  4. Verse l'eau petit à petit en mélangeant jusqu'à obtenir une pâte épaisse et homogène.
  5. Fais chauffer l'huile à 175 °C dans une casserole profonde.
  6. Prélève des petites cuillerées de pâte et fais-les glisser dans l'huile, quelques-unes à la fois.
  7. Fais frire 3 à 4 minutes en les retournant, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
  8. Égoutte sur du papier absorbant et sers aussitôt.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version au four. Dépose des petites boules de pâte sur une plaque huilée et enfourne à 200 °C pendant 20 minutes.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.