Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Hilib Yaanyo (viande à la tomate): تصویر دستور پخت
گوشت

Hilib Yaanyo (viande à la tomate)

Des morceaux de bœuf mijotés longuement dans une sauce tomate aux oignons et à l'ail, jusqu'à devenir fondants. C'est un plat familial classique, servi avec du riz ou des pains.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

Épices

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۳۹۶ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۳۸٫۳ گرم
کربوهیدرات
۸٫۷ گرم
شامل قند
۶٫۵ گرم
چربی
۲۲٫۲ گرم
شامل چربی اشباع
۵٫۴ گرم
فیبر
۳ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Faites chauffer l'huile dans une grande cocotte et faites dorer la viande sur toutes ses faces.
  2. Retirez la viande, puis faites revenir les oignons émincés jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
  3. Ajoutez l'ail, les épices et le concentré de tomate, et faites cuire 2 minutes.
  4. Remettez la viande, ajoutez les tomates râpées et l'eau, puis salez.
  5. Couvrez et laissez mijoter à feu très doux pendant 1 h 30, en vérifiant de temps en temps.
  6. La viande doit être tendre et la sauce épaisse et brillante.
  7. Rectifiez l'assaisonnement et servez avec du riz.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version rapide. Utilisez de la viande hachée et réduisez la cuisson à 25 minutes.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.