Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Hulba (fenugrec mousseux): تصویر دستور پخت
سس‌ها و پایه‌ها

Hulba (fenugrec mousseux)

La hulba est une sauce mousseuse à base de graines de fenugrec trempées, mixées et fouettées, d'un parfum caractéristique entre le caramel et le maple. Elle accompagne les plats de pain et de viande et se mange tiède.

  • 25 دقیقه
  • ۴ نفر
  • متوسط
  • مقرون‌به‌صرفه
  • 🇾🇪 یمن

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

Épices

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۲۶۳ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۸٫۹ گرم
کربوهیدرات
۶٫۵ گرم
شامل قند
۲٫۹ گرم
چربی
۲۱٫۱ گرم
شامل چربی اشباع
۲٫۴ گرم
فیبر
۳٫۶ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Fais tremper les graines de fenugrec toute une nuit dans l'eau froide.
  2. Égoutte-les, rince-les puis fais-les cuire 10 minutes à l'eau frémissante jusqu'à ce qu'elles s'écrasent facilement.
  3. Égoutte puis mixe les graines avec un peu d'eau de cuisson jusqu'à obtenir une pâte lisse.
  4. Fouette la pâte vigoureusement pour la faire mousser, en ajoutant peu à peu l'eau de cuisson.
  5. Mixe la tomate, le piment, l'ail, la coriandre et le citron, puis incorpore au mélange mousseux.
  6. Assaisonne avec le sel, le cumin et le curcuma, puis sers tiède avec du pain.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version plus relevée. Ajoute une cuillère de zhoug pour une sauce plus piquante et plus parfumée.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.