Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Ikan pari bakar (raie grillée) (ikan pari bakar): تصویر دستور پخت
ماهی

Ikan pari bakar (raie grillée) (ikan pari bakar)

Aile de raie marinée puis grillée sur braise, recouverte de sambal et de citron vert. Sa chair ferme et nacrée devient fondante, c'est un plat typique des bords de mer.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

Marinade

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۲۴۵ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۴۳٫۹ گرم
کربوهیدرات
۴٫۵ گرم
شامل قند
۲٫۲ گرم
چربی
۵٫۲ گرم
شامل چربی اشباع
۰٫۷ گرم
فیبر
۲٫۳ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Rince les ailes de raie et sèche-les avec du papier absorbant.
  2. Mixe les piments, l'ail, le sel et le sucre en une pâte.
  3. Mélange la pâte avec le jus d'un citron vert et l'huile.
  4. Badigeonne généreusement la raie et laisse mariner 15 minutes.
  5. Fais griller sur le barbecue à feu moyen 5 à 6 minutes par face jusqu'à ce que la chair se détache.
  6. Nappe de sambal pendant la cuisson.
  7. Sers chaud avec des quartiers de citron vert et du riz.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Au four. Enfourne à 220 °C pendant 15 minutes en retournant à mi-cuisson.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.