این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

گوشت
Kaftes me patates (boulettes aux pommes de terre)
Des boulettes de viande hachée mijotées avec des pommes de terre dans une sauce tomatée à la menthe. Un plat familial réconfortant, qui se mange à la cuillère avec du pain.
مواد لازم
مواد لازم
Boulettes
Sauce
ادویه و چاشنی
به سلیقهٔ خودتان
برای کنار غذا
ارزش غذایی
۷۴۵ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۵۰٫۲ گرم
- کربوهیدرات
- ۳۶٫۹ گرم
- شامل قند
- ۱۰٫۲ گرم
- چربی
- ۴۲٫۳ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۱۳٫۸ گرم
- فیبر
- ۷٫۶ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه میشود.
طرز تهیه
- Mélange la viande hachée avec l'œuf, le sel, le poivre, le cumin et la moitié de la menthe, puis forme des boulettes.
- Épluche les pommes de terre et coupe-les en quartiers.
- Fais revenir l'oignon émincé et l'ail dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- Ajoute les tomates écrasées, le reste de menthe et 200 ml d'eau, puis laisse frémir 5 minutes.
- Dispose les boulettes et les pommes de terre dans la sauce, couvre et laisse mijoter à feu doux pendant 30 à 35 minutes.
- Vérifie la cuisson des pommes de terre et sers chaud avec le reste de menthe fraîche.
نسخههای دیگر و نکتهها
Version sans viande. Remplace la viande par des lentilles cuites et écrasées.
ایدههای دیگر
دستور پخت اختصاصی Ecomely.

قبرس