Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Kalaaliusoq (poisson bouilli aux herbes): تصویر دستور پخت
ماهی

Kalaaliusoq (poisson bouilli aux herbes)

Un poisson pochés doucement dans l'eau parfumée d'herbes sauvages et de sel. La chair reste tendre et délicatement aromatisée, et le plat se sert souvent avec son bouillon.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۱۷۰ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۳۶٫۸ گرم
کربوهیدرات
۲٫۱ گرم
شامل قند
۱٫۴ گرم
چربی
۱٫۴ گرم
شامل چربی اشباع
۰٫۳ گرم
فیبر
۰٫۹ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Rince les filets de poisson et sèche-les avec du papier absorbant. Épluche l'oignon et émince-le finement.
  2. Porte l'eau à frémissement dans une large casserole avec l'oignon, le sel, le poivre en grains et le laurier.
  3. Ajoute les herbes fraîches, hachées grossièrement, et laisse infuser 5 minutes à feu doux.
  4. Dépose délicatement les filets dans le liquide et laisse pocher à frémissement pendant 8 à 10 minutes, sans jamais laisser bouillir.
  5. Le poisson est prêt quand la chair se détache facilement à la fourchette. Égoutte-le délicatement et arrose de jus de citron avant de servir avec les pommes de terre cuites à part.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Au citron vert. Remplace le citron par le zeste et le jus d'un citron vert, pour une note plus fraîche.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.