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غذاهای روزمره
Kali de poulet (kali)
Un ragoût de poulet mijoté dans un bouillon épicé et citronné, épaissi au fil de la cuisson. Le kali est un plat typique de la cuisine amérindienne et créole de Guyane, traditionnellement servi avec du riz.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
به سلیقهٔ خودتان
برای کنار غذا
ارزش غذایی
۴۹۹ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۴۷٫۲ گرم
- کربوهیدرات
- ۷٫۴ گرم
- شامل قند
- ۴٫۹ گرم
- چربی
- ۳۰٫۴ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۷٫۲ گرم
- فیبر
- ۳٫۱ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- Mets les morceaux de poulet dans un saladier avec le jus des citrons verts, la moitié de l'ail haché, du sel et du poivre. Laisse mariner 30 minutes.
- Fais chauffer l'huile dans une cocotte et fais dorer le poulet sur toutes ses faces à feu moyen-vif, 8 à 10 minutes. Retire-le et réserve.
- Dans la même cocotte, fais revenir l'oignon émincé 5 minutes, puis ajoute le reste de l'ail, la tomate concassée et le concentré de tomate.
- Remets le poulet, verse l'eau, ajoute le laurier, le thym, le paprika et le piment entier. Porte à ébullition.
- Couvre et laisse mijoter à feu doux pendant 35 à 40 minutes, jusqu'à ce que la chair se détache de l'os et que la sauce soit onctueuse.
- Retire le piment et le laurier, rectifie l'assaisonnement et parsème de persil. Sers chaud avec le riz blanc.
نسخه‌های دیگر و نکته‌ها
Version familiale. Ajoute des pommes de terre coupées en cubes 20 minutes avant la fin de la cuisson pour un plat plus nourrissant.
Avec ce qu'on trouve ici. Le citron vert se remplace sans problème par un citron jaune et un peu de zeste, très proche en goût.
دستور پخت اختصاصی Ecomely.