Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Kanakotlet (galettes de poulet): تصویر دستور پخت
گوشت

Kanakotlet (galettes de poulet)

Galettes moelleuses de poulet haché, liées au pain et à l'œuf, dorées à la poêle. Plus légères que les galettes de viande, elles se servent volontiers avec des légumes frais.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۲۸۸ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۳۳٫۲ گرم
کربوهیدرات
۱۳٫۱ گرم
شامل قند
۳٫۴ گرم
چربی
۱۰٫۷ گرم
شامل چربی اشباع
۳٫۷ گرم
فیبر
۰٫۹ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Mets le pain dans le lait pendant 5 minutes, puis presse-le pour l'essorer.
  2. Râpe finement l'oignon et mélange-le avec le poulet haché, le pain essoré, l'œuf, la chapelure et les épices.
  3. Pétris rapidement la préparation et forme 8 galettes régulières.
  4. Fais chauffer le beurre et l'huile dans une poêle à feu moyen.
  5. Fais cuire les galettes 5 à 6 minutes par face, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et que le jus soit clair.
  6. Égoutte-les sur du papier absorbant et sers avec des tomates en tranches.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version aux herbes. Ajoute 2 c. à soupe d'aneth ciselé à la préparation pour une saveur fraîche.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.