Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Krautstiel (salade de blettes): تصویر دستور پخت
سالاد و پیش‌غذا

Krautstiel (salade de blettes)

Une salade tiède ou froide faite de côtes de blettes cuites puis marinées dans une vinaigrette à l'oignon et au vinaigre. Plutôt rustique, elle accompagne bien la charcuterie et les pommes de terre.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

Vinaigrette

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۲۸۶ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۶٫۲ گرم
کربوهیدرات
۵٫۹ گرم
شامل قند
۴٫۴ گرم
چربی
۲۵٫۴ گرم
فیبر
۵٫۱ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Sépare les côtes des feuilles des blettes, coupe les côtes en tronçons et les feuilles en lanières.
  2. Fais bouillir les côtes 8 minutes dans de l'eau salée, puis ajoute les feuilles et cuis encore 3 minutes.
  3. Égoutte soigneusement les blettes et laisse-les tiédir.
  4. Fais revenir les lardons 3 minutes dans une poêle, puis ajoute l'oignon émincé et fais-le blondir.
  5. Dans un saladier, mélange le vinaigre, l'huile, la moutarde et le sel, puis ajoute les blettes, les lardons et l'oignon.
  6. Assaisonne de poivre et de cumin, mélange et laisse mariner 15 minutes avant de servir tiède.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Sans lard. Remplace les lardons par 2 c. à soupe d'huile supplémentaire et un peu de noix concassées.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.