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غذاهای روزمره
Lauchquiche
Tarte salée à base de poireaux fondants nappés d'un appareil crémeux aux œufs, dans une pâte brisée dorée. Plat simple des repas de famille, très apprécié tiède.
مواد لازم
مواد لازم
Pâte
Garniture
Appareil
ادویه و چاشنی
به سلیقهٔ خودتان
برای کنار غذا
ارزش غذایی
۸۱۷ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۲۵٫۵ گرم
- کربوهیدرات
- ۴۵٫۵ گرم
- شامل قند
- ۱۰٫۸ گرم
- چربی
- ۵۷٫۷ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۳۶٫۳ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه میشود.
طرز تهیه
- Préchauffe le four à 180 °C et foncer un moule à tarte avec la pâte brisée, en piquant le fond avec une fourchette.
- Fais fondre le beurre et fais cuire les poireaux émincés à feu doux 10 minutes jusqu'à ce qu'ils soient fondants, puis laisse-les tiédir.
- Dans un bol, fouette les œufs avec la crème, le lait, le sel, le poivre et la muscade.
- Étale les poireaux sur le fond de tarte et répartis l'emmental râpé dessus.
- Verse l'appareil aux œufs par-dessus, sans tout remplir jusqu'au bord.
- Enfourne 35 à 40 minutes, jusqu'à ce que la surface soit dorée et que le centre ne tremblote plus.
- Laisse tiédir 10 minutes avant de découper.
نسخههای دیگر و نکتهها
Version lardons. Fais revenir 50 g de lardons avec les poireaux pour une quiche plus gourmande.
دستور پخت اختصاصی Ecomely.
