Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Mast-o-khiar (yaourt au concombre et à la menthe): تصویر دستور پخت
سالاد و پیش‌غذا

Mast-o-khiar (yaourt au concombre et à la menthe)

Dip persan fouetté à base de yaourt, de concombre râpé et de menthe séchée, souvent parfumé à l'ail et aux noix. Frais et crémeux, il accompagne les grillades, les riz et les pains plats.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

Décor

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۲۸۲ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۶٫۵ گرم
کربوهیدرات
۱۰٫۲ گرم
شامل قند
۸٫۴ گرم
چربی
۲۳٫۴ گرم
شامل چربی اشباع
۹٫۱ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Râpe le concombre finement, puis presse-le dans un torchon pour retirer son eau.
  2. Fouette le yaourt dans un saladier pour le rendre lisse.
  3. Écrase l'ail avec une pincée de sel et incorpore-le au yaourt avec le concombre égoutté.
  4. Ajoute la menthe séchée écrasée entre les doigts, le poivre et l'huile d'olive. Mélange bien.
  5. Réserve au frais 30 minutes pour que les saveurs se développent.
  6. Au moment de servir, parsème de noix concassées, de raisins secs et de menthe fraîche ciselée, puis ajoute une pincée de safran dilué.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version à l'oignon frit. Ajoute un oignon émincé et frit en garniture pour un goût plus profond.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.