Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Panes con pollo: تصویر دستور پخت
غذاهای روزمره

Panes con pollo

Petit pain garni de poulet effiloché, de laitue, de tomate et de sauce légère. C'est un sandwich de rue très populaire, rapide à préparer et généreux en goût.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

ارزش غذایی

۴۱۹ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۳۱٫۱ گرم
کربوهیدرات
۵۱٫۲ گرم
شامل قند
۵٫۴ گرم
چربی
۸٫۶ گرم
شامل چربی اشباع
۱٫۴ گرم
فیبر
۳٫۸ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Cuis le blanc de poulet dans de l'eau légèrement salée pendant 20 minutes, jusqu'à ce qu'il soit cuit à cœur.
  2. Laisse refroidir, puis effiloche la viande à la fourchette.
  3. Émince finement l'oignon et la tomate, râpe la carotte et sépare les feuilles de laitue.
  4. Mélange le poulet avec la mayonnaise, le vinaigre, le sel et le poivre.
  5. Coupe les pains en deux dans la longueur, puis garnis-les de laitue, de tomate, d'oignon, de carotte et du poulet.
  6. Serre le sandwich et sers aussitôt, ou emballe-le pour l'emporter.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version légère. Remplace la mayonnaise par du yaourt grec nature.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.