Ecomely

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Pollo al horno: تصویر دستور پخت
گوشت

Pollo al horno

Poulet entier rôti au four avec de l'ail, du citron et du paprika, accompagné de pommes de terre qui absorbent le jus de cuisson. C'est un grand classique du dimanche en famille.

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مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

ارزش غذایی

۶۴۳ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۵۰٫۶ گرم
کربوهیدرات
۳۶٫۶ گرم
شامل قند
۳٫۸ گرم
چربی
۳۰٫۲ گرم
شامل چربی اشباع
۷٫۵ گرم
فیبر
۵٫۱ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Préchauffe le four à 200 °C et épluche les pommes de terre et l'oignon, puis coupe-les en quartiers.
  2. Écrase l'ail avec le sel, le paprika, l'origan, le jus d'un citron et l'huile pour obtenir une pâte.
  3. Badigeonne le poulet à l'intérieur et à l'extérieur avec cette préparation, puis glisse le second citron coupé dans la cavité.
  4. Dispose les pommes de terre et l'oignon dans un plat à four huilé et pose le poulet dessus.
  5. Enfourne pour 1 h 15 environ, en arrosant le poulet avec son jus toutes les 20 minutes.
  6. Vérifie la cuisson en piquant la cuisse : le jus doit être clair et sans trace rosée.
  7. Laisse reposer 10 minutes avant de découper et sers avec les pommes de terre.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version aux herbes. Ajoute du romarin frais et du thym dans la marinade pour un goût plus parfumé.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.