Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Poulet aux olives (pollo aux olives): تصویر دستور پخت
گوشت

Poulet aux olives (pollo aux olives)

Morceaux de poulet dorés puis mijotés dans un jus de vin blanc, d'ail et de tomate, avec des olives noires qui apportent une note salée et fruitée. Un plat tendre et parfumé.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۵۷۶ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۴۷ گرم
کربوهیدرات
۵٫۱ گرم
شامل قند
۳٫۲ گرم
چربی
۳۷٫۱ گرم
شامل چربی اشباع
۸٫۳ گرم
فیبر
۴ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Sèche les morceaux de poulet et assaisonne-les de sel et de poivre.
  2. Chauffe l'huile d'olive dans une cocotte et fais dorer le poulet sur toutes les faces, par petites quantités, pendant 10 minutes.
  3. Retire le poulet, puis fais revenir l'oignon émincé et l'ail dans la même cocotte 3 minutes.
  4. Déglace avec le vin blanc et laisse réduire de moitié, en grattant le fond.
  5. Ajoute les tomates concassées, le thym, le laurier, puis remets le poulet.
  6. Couvre et laisse mijoter à feu doux 30 minutes en retournant les morceaux.
  7. Ajoute les olives dans les 5 dernières minutes pour les réchauffer sans les durcir.
  8. Sers le poulet nappé de son jus, accompagné de pommes de terre vapeur.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version aux câpres. Remplace une partie des olives par quelques câpres pour une saveur plus relevée.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.