Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Salata leblebi (salade de pois chiches): تصویر دستور پخت
سالاد و پیش‌غذا

Salata leblebi (salade de pois chiches)

Salade simple de pois chiches cuits, oignon, persil et citron. Fraîche et nourrissante, elle se sert en mezze avec d'autres salades et du pain plat.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

ارزش غذایی

۲۵۱ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۷٫۹ گرم
کربوهیدرات
۱۹٫۱ گرم
شامل قند
۳٫۶ گرم
چربی
۱۳٫۳ گرم
شامل چربی اشباع
۱٫۹ گرم
فیبر
۷ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Rince et égoutte les pois chiches.
  2. Émince finement l'oignon rouge et laisse-le tremper quelques minutes dans de l'eau froide pour qu'il perde son amertume.
  3. Coupe les tomates en petits dés et hache le persil.
  4. Dans un saladier, réunis les pois chiches, l'oignon égoutté, les tomates et le persil.
  5. Assaisonne avec le jus de citron, l'huile d'olive, le cumin, le sel et le poivre.
  6. Mélange délicatement et laisse reposer 10 minutes avant de servir.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version pois chiches tièdes. Fais chauffer les pois chiches quelques minutes avant de les assaisonner pour une salade plus moelleuse.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.