Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Salatet ariche (salade de concombre et yaourt): تصویر دستور پخت
سالاد و پیش‌غذا

Salatet ariche (salade de concombre et yaourt)

Salade crémeuse de concombre croquant, de yaourt épais et d'ail, parfumée à la menthe séchée. Très rafraîchissante, elle accompagne les grillades, les falafels ou se mange simplement avec du pain.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

Garniture

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۱۴۰ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۵٫۵ گرم
کربوهیدرات
۷٫۸ گرم
شامل قند
۵٫۸ گرم
چربی
۸٫۶ گرم
شامل چربی اشباع
۲٫۱ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Épluchez les concombres partiellement, coupez-les en deux dans la longueur et retirez les graines. Détaillez-les en petits dés.
  2. Salez légèrement les dés de concombre et laissez-les dégorger 10 minutes dans une passoire, puis pressez-les.
  3. Dans un saladier, fouettez le yaourt avec l'ail écrasé, le jus de citron, la menthe séchée et une pincée de sel.
  4. Ajoutez les concombres égouttés et mélangez délicatement.
  5. Versez un filet d'huile d'olive et parsemez de menthe fraîche ciselée et de sumac.
  6. Réservez au frais 15 minutes avant de servir.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Plus onctueuse. Remplacez le yaourt par du labneh pour une texture plus épaisse et tartinable.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.