Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Salatet bagilla (salade de fèves): تصویر دستور پخت
سالاد و پیش‌غذا

Salatet bagilla (salade de fèves)

Salade fraîche de fèves cuites mêlées à l'oignon rouge, au persil et au citron. Servie en mezze, elle se déguste à température ambiante avec du pain.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

ارزش غذایی

۲۴۲ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۹٫۲ گرم
کربوهیدرات
۱۳٫۶ گرم
شامل قند
۳٫۵ گرم
چربی
۱۴٫۷ گرم
شامل چربی اشباع
۲٫۳ گرم
فیبر
۴٫۷ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Si tu pars de fèves sèches, fais-les cuire à l'eau 40 minutes puis égoutte-les et laisse refroidir.
  2. Émince finement l'oignon rouge et laisse-le macérer 5 minutes dans le jus d'un citron.
  3. Hache le persil et l'ail très finement.
  4. Coupe les tomates en petits dés et mélange-les avec les fèves.
  5. Ajoute l'oignon égoutté, le persil, l'ail et le cumin.
  6. Assaisonne avec le reste du jus de citron, l'huile d'olive, le sel et le poivre, puis mélange doucement.
  7. Laisse reposer 15 minutes avant de servir pour que les saveurs se mêlent.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version pois chiches. Remplace les fèves par des pois chiches cuits pour une salade de texture proche.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.