Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Sekuwa (brochettes marinées grillées): تصویر دستور پخت
گوشت

Sekuwa (brochettes marinées grillées)

Le sekuwa est une viande marinée au cumin, à l'ail et à la moutarde, puis grillée sur braises. Parfumé et juteux, il se sert en brochettes lors des rassemblements et des fêtes de village.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۲۷۹ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۲۲٫۶ گرم
کربوهیدرات
۳٫۹ گرم
شامل قند
۲ گرم
چربی
۱۸٫۷ گرم
شامل چربی اشباع
۳٫۸ گرم
فیبر
۱٫۹ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Coupe la viande en dés d'environ 3 cm et place-la dans un saladier.
  2. Mixe l'ail, le gingembre et l'oignon râpé, puis mélange avec la moutarde, l'huile, le jus de citron, le sel et les épices.
  3. Enrobe bien la viande de marinade, couvre et laisse mariner au moins 2 heures au frais, idéalement toute une nuit.
  4. Enfile les morceaux sur des piques en bois préalablement trempées dans l'eau.
  5. Fais griller les brochettes sur un barbecue ou une grille chaude à feu moyen-vif pendant 12 à 15 minutes, en les retournant souvent.
  6. Vérifie la cuisson : la viande doit être dorée et bien cuite à cœur. Sers chaud avec les accompagnements.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Au four. Dispose les brochettes sur une grille au-dessus d'une plaque et fais cuire à 220 °C pendant 15 à 18 minutes, en retournant à mi-cuisson.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.