Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Sopa de peixe: تصویر دستور پخت
سوپ

Sopa de peixe

Soupe de poisson capverdienne aux pommes de terre et à la tomate, parfumée à l'ail et au piment. Très typique des villages de pêcheurs, elle se mange chaude à midi ou le soir.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۳۳۲ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۴۰٫۴ گرم
کربوهیدرات
۲۷٫۹ گرم
شامل قند
۳٫۹ گرم
چربی
۵٫۲ گرم
شامل چربی اشباع
۰٫۷ گرم
فیبر
۴٫۲ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Faites revenir l'oignon émincé et l'ail dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  2. Ajoutez les tomates concassées et le paprika, puis laissez mijoter 5 minutes.
  3. Versez l'eau, ajoutez les pommes de terre en dés et le laurier, puis laissez cuire 15 minutes à feu moyen.
  4. Déposez les tronçons de poisson dans le bouillon et laissez pocher 8 à 10 minutes sans les faire bouillir.
  5. Rectifiez l'assaisonnement, retirez le laurier et servez chaud avec du pain.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version plus relevée. Ajoutez une pointe de piment fort et quelques gouttes de jus de citron vert en fin de cuisson.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.