Ecomely

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Spaghetti with meatballs: عکس غذا
عکس تزئینی: jeffreyw — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
پاستا و برنج

Spaghetti with meatballs

Spaghettis nappés de sauce tomate basilic et accompagnés de boulettes de bœuf et de porc, dans l'esprit des familles italo-américaines. Il est né dans les cuisines new-yorkaises au début du XXe siècle.

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مواد لازم

مواد لازم

Boulettes

Sauce

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۹۰۴ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۴۸٫۵ گرم
کربوهیدرات
۹۵٫۵ گرم
شامل قند
۱۵٫۸ گرم
چربی
۳۳٫۸ گرم
شامل چربی اشباع
۱۲٫۳ گرم
فیبر
۹ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Mélange le bœuf, le porc, la chapelure trempée dans le lait, l'œuf, la moitié du parmesan, du sel et du poivre, puis forme des boulettes d'environ 4 cm.
  2. Fais dorer les boulettes dans l'huile d'olive à feu moyen 8 minutes en les tournant, puis réserve-les.
  3. Dans la même poêle, fais revenir l'oignon et l'ail émincés 5 minutes, puis verse la sauce tomate, le sucre et l'origan.
  4. Remets les boulettes dans la sauce et laisse mijoter à feu doux 25 minutes, couvert, en tournant délicatement.
  5. Pendant ce temps, cuis les spaghettis dans une eau bien salée jusqu'à ce qu'ils soient al dente, puis égoutte en gardant un peu d'eau de cuisson.
  6. Mélange les pâtes à la sauce avec un peu d'eau de cuisson, dresse avec les boulettes, parsème de parmesan et de basilic.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version végétarienne. Remplace la viande par des boulettes de lentilles et de champignons, en gardant la même sauce.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.